Бесплатная программа для Android от THERMES DALLEVARD.
RespiRelax — это новая версия популярного приложения для практики осознанности.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
В этой новой версии вы можете делать следующее:
Получить новый интерфейс и улучшенный пользовательский интерфейс. Это приложение было разработано с новым стилем и новой графикой. RespiRelax более интуитивно понятен, прост в использовании и более эффективен. Теперь вы можете практиковать с закрытыми глазами, что поможет вам сосредоточиться на своем дыхании. Практика с закрытыми глазами помогает вам контролировать свой разум и расслабляться. Вы можете делать это упражнение три раза в день; перед стрессовым событием (выступлением на публике, важным решением и т. д.), когда вы испытываете стресс или раздражительность; перед сном. В последнем случае его необходимо начинать с сеанса в течение нескольких минут в ритме 5/5, а затем переходить на ритм 3/3 для активации сна.
